Entdecken Sie unseren Leitfaden zur Menarche für Eltern und Betreuungspersonen. Erfahren Sie, wie Sie offene und unterstützende Gespräche mit Kindern über ihre erste Periode führen und was sie dabei erwartet.
Bei Period Positivity geht es darum, die Scham rund um die Menstruation zu nehmen – nicht darum, so zu tun, als ob sich jede Periode positiv anfühlt. Entdecken Sie, wie offene, inklusive und praktische Gespräche dazu beitragen können, das Stigma der Periode zu hinterfragen.
Da das Thema Sex während der Periode immer noch mit Stigmatisierung und Tabus behaftet ist, wollten wir mit gängigen Mythen aufräumen und unsere Tipps für großartigen Sex während der Periode teilen – ganz ohne Sauerei!
Die Vagina spielt eine entscheidende Rolle bei der Fortpflanzung und dem sexuellen Lustempfinden. Wir beleuchten das Thema, vermitteln ein umfassendes Verständnis davon, was eine normale Vagina ausmacht, und räumen mit gängigen Mythen auf.
Die weibliche Anatomie ist ein Meisterwerk komplexer Strukturen und Funktionen. In diesem Blog erkunden wir die innere und äußere weibliche Anatomie, die Fortpflanzungsorgane und das Hormonsystem.
Periodenarmut bezeichnet den fehlenden Zugang zu Hygieneprodukten, angemessener Aufklärung über Menstruationshygiene sowie geeigneten sanitären Einrichtungen. Dieses Problem betrifft menstruierende Personen überproportional stark, insbesondere diejenigen aus einkommensschwachen, marginalisierten Bevölkerungsgruppen und Entwicklungsländern.
Die Menstruationsphase ist der Winter im Kalender der Menstruationszyklen. Es ist eine Zeit, um zu hibernieren, sich zu entspannen, neu auszurichten und zu reflektieren. Priorisieren Sie in dieser Zeit die Selbstfürsorge.
Die follikuläre Phase ist die Zeit, in der du in den Frühling eintrittst. Jetzt ist die Zeit, kreativ und neugierig zu sein, zu lernen und abenteuerlustig zu sein.
Die Lutealphase ist der Herbst. Es ist an der Zeit, die Energie wieder nach innen zu richten, offene Punkte zu klären, Projekte abzuschließen und schwierige Gespräche zu führen.
Der Eisprung ist Ihr Sommer. Ihre Energie erreicht ihren Höhepunkt und es ist eine großartige Zeit, um Kontakte zu knüpfen, Verbindungen aufzubauen, zu verhandeln und zusammenzuarbeiten.
The menstrual cycle starts on the first day of your period and includes menstruation, the follicular phase, ovulation and the luteal phase. Learn what happens during each stage, what's considered a typical cycle and why ovulation doesn't always happen on day 14.
Ein praktischer Leitfaden zur Verwendung eines wiederverwendbaren Menstruationsschwamms, einschließlich des Einführens, Entfernens, Reinigens, Aufbewahrens, Zuschneidens und des Zeitpunkts für den Austausch. Da die Anweisungen zur Pflege und Tragedauer je nach Marke variieren, befolgen Sie immer die mit Ihrem Schwamm gelieferten Anleitungen.
Neu bei Menstruationsscheiben? Erfahren Sie, wie man eine Scheibe faltet, einführt und positioniert, wie man sie entfernt und reinigt, was bei Undichtigkeiten zu tun ist und wie Sie eine Scheibe auswählen, die zu Ihrer Anatomie und Ihrer Stärke passt.
Neu bei Menstruationstassen? Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung erklärt, wie man eine Menstruationstasse einführt, positioniert, entfernt und reinigt, sowie was zu tun ist, wenn sie ausläuft oder sich nur schwer entfernen lässt.
Die Höhe deines Muttermundes kann dir dabei helfen herauszufinden, ob eine kürzere oder längere Menstruationstasse für dich geeignet ist. Hier erfährst du, wie du sie zu Hause messen, das Ergebnis deuten und zusammen mit anderen Faktoren für die Auswahl der passenden Tasse nutzen kannst.
Haben Sie eine starke Periode und fragen sich, welche Menstruationstasse Sie wählen sollen? Hier ist ein Vergleich der besten Menstruationstassen mit hohem Fassungsvermögen bei starker Periode!
Wenn du schon einmal die leicht panikauslösende Erfahrung gemacht hast, deine Menstruationstasse nicht mehr erreichen zu können, wenn es an der Zeit ist, sie zu entfernen und zu leeren, hast du wahrscheinlich einen hohen Muttermund. Hier sind die besten Menstruationstassen für einen hohen Muttermund, mit denen das Entfernen der Tasse zum Kinderspiel wird.
Beckenbodentraining ist eine Möglichkeit, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken, doch eine gute Beckenbodenfunktion umfasst mehr als einfaches Anspannen. Erfahren Sie, wie Sie den Beckenboden identifizieren, anspannen und entspannen, wie Sie eine Routine aufbauen und wann professionelle Unterstützung hilfreich sein kann.
Finden Sie heraus, welche Menstruationstassen am Ende ihrer Lebensdauer recycelt werden können, wie lange Menstruationstassen halten sollten und wann Sie Ihre alte Menstruationstasse ersetzen sollten.
Vaginale Trockenheit kommt häufiger vor, als viele annehmen, und kann das Wohlbefinden, das Selbstvertrauen und die Intimität beeinträchtigen. Dieser Leitfaden erläutert die Ursachen und Symptome und bietet Lösungen – von Vaginalfeuchtigkeitscremes bis hin zu natürlichen Heilmitteln und Änderungen des Lebensstils.
Blasenschwäche ist häufiger, als Sie denken; sie betrifft schätzungsweise bis zu 37 % der Frauen und 13 % der Männer in Australien. Hier erfahren Sie, was Sie dagegen tun können.
Wir werden oft gefragt, ob Teenager Menstruationstassen benutzen können. Und die Antwort lautet: Ja, natürlich! Bei der großen Auswahl an Menstruationstassen auf dem Markt kann es etwas schwierig sein, die richtige Größe zu finden, die für Teenager oder besonders zierliche Personen geeignet ist. Deshalb haben wir einen kurzen Leitfaden zu den besten Menstruationstassen für Teenager zusammengestellt, der Ihnen die richtige Richtung weist.
Wählen Sie immer den Tampon mit der geringsten Saugstärke für Ihre Periode, um das Risiko für ein TSS zu verringern, und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, wie oft Ihr Tampon gewechselt werden sollte. Anzeichen oder Symptome eines TSS können sein: hohes Fieber, Erbrechen, Übelkeit, niedriger Blutdruck, Durchfall, Hautausschlag, Kopfschmerzen oder Muskelschmerzen.
Nutzen Sie diesen Leitfaden als Hilfe bei der Auswahl des passenden Yoni-Eis, der optimalen Größe und der Entscheidung zwischen einem gebohrten oder ungebohrten Jade-Ei.
Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung enthält Informationen zum Einführen und Entfernen eines Yoni-Eis sowie zur Reinigung Ihres Yoni-Eis.
Sobald Sie ein Yoni-Ei haben, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie es anwenden sollen. Dieser Leitfaden gibt Ihnen ein paar Anregungen für den Einstieg.
Die Tampongröße bezieht sich in der Regel auf die Saugstärke und nicht auf die physischen Abmessungen. Verwenden Sie diesen Leitfaden, um die australischen Saugstärken zu vergleichen und die niedrigste Saugstärke zu wählen, die Ihren Ausfluss angenehm auffängt.