Kräutertees werden traditionell eingesetzt, um PMS aufgrund ihrer beruhigenden, entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften zu lindern. Wir stellen einige wirksame Tees zur Linderung von PMS vor.
Blähungen sind ein häufiges prämenstruelles Syndrom. Wir werfen einen Blick auf die Ursachen und darauf, wie man Blähungen während der Periode in den Griff bekommt.
Ein Überblick über Zyklus-Tracking-Apps, ihre Funktionen sowie ihre Vor- und Nachteile, damit Sie die beste App für Ihre reproduktive Gesundheit auswählen können.
Bereite dich selbstbewusst auf deine erste Periode vor: Erfahre, was dich erwartet, woran du merkst, dass deine Periode bald einsetzt und welche Monatshygieneartikel dir zur Verfügung stehen.
Hypertonizität tritt auf, wenn die Beckenbodenmuskulatur übermäßig angespannt ist und sich nicht entspannen kann. Wir untersuchen die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.
Entdecken Sie Entspannungstechniken für den Beckenboden, die bei der Linderung von Spannungen im Zusammenhang mit einem überaktiven Beckenboden, Beckenschmerzen oder Vaginismus helfen und die Rückbildung nach der Geburt unterstützen können.
Wir beleuchten, warum die Verwendung der Begriffe „vegan“ und „cruelty-free“ bei der Werbung für Menstruationstassen und -scheiben ein wenig irreführend sein kann.
Wie bei jedem neuen Vorhaben erfordert die Verwendung einer Menstruationstasse möglicherweise etwas Übung und Gewöhnung. Keine Sorge, dieser Artikel enthält wichtige Tipps für einen reibungslosen Übergang.
Die Suche nach Unterstützung bei vaginalen Beschwerden kann entmutigend sein. Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie das Gespräch mit Ihrem Arzt vorbereiten können, und erklären, was bei einer gynäkologischen Untersuchung auf Sie zukommt.
Was ist also normal und was nicht? Wir werfen einen Blick auf Veränderungen des Vaginalausflusses, wie man eine gute Vaginalgesundheit bewahrt und wann man Hilfe suchen sollte.
COVID-19 kann bei manchen Menschen mit vorübergehenden Veränderungen des Menstruationszyklus einhergehen. Hier erfahren Sie, was die aktuelle Forschung zu Infektion, Impfung, Stress und dazu sagt, wann eine Veränderung Ihrer Periode ärztlich abgeklärt werden sollte.
Es kann etwas Übung erfordern, bis sich eine Menstruationstasse in der Vagina entfaltet. Wir stellen einige beliebte Tipps und Techniken vor, damit sich Ihre Menstruationstasse entfaltet und für eine auslaufsichere Periode richtig abdichtet.
Beckenbodentrainer können bei Beckenbodenübungen Widerstand, Feedback oder andere Formen der Unterstützung bieten, aber Sie benötigen kein Gerät, um ein Beckenbodentraining durchzuführen. Erfahren Sie, was die wichtigsten Typen bewirken, was Sie bei der Auswahl beachten sollten und wann professionelle Anleitung ein besserer Ausgangspunkt ist.
Der Testosteronspiegel steigt oft im Schlaf und sinkt im Laufe des Tages, während Cortisol und Melatonin anderen Rhythmen folgen. Erfahren Sie, was dies für Training, Konzentration und Schlaf bedeuten kann, ohne dabei einem starren Zeitplan folgen zu müssen.
Wir schlüsseln auf, was Studien zu Spiralen ergeben haben, und nennen Schritte und Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beachten sollten, wenn Sie eine Spirale zusammen mit einer Menstruationstasse oder -scheibe verwenden möchten.
Einer der wichtigsten Aspekte bei der Verwendung einer Menstruationstasse ist es, die richtige Falttechnik zu finden, die zu Ihrem Körper passt und für ein angenehmes und auslaufsicheres Erlebnis sorgt. In diesem Artikel stellen wir Ihnen verschiedene Arten von Falttechniken für Menstruationstassen vor, darunter die C-Faltung, die Punch-Down-Faltung und die Origami-Faltung.
Menopause usually occurs between ages 45 and 55, but the transition can look very different for everyone. Learn about symptoms, stages, MHT and other treatment options.